La tour Eiffel | Source : Getty Images
Alors que des températures extrêmes frappent la France, un expert cite 3 boissons à éviter - "Je ne boirai jamais"
Alors que la France est frappée par une vague de chaleur exceptionnelle en ce début de mois de juillet, quels breuvages faut-il privilégier ou, au contraire, éviter ? Sur TikTok, un expert a cité 3 boissons à ne pas consommer en temps de canicule. Voici ce qu'il conseille.
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La France traverse un épisode caniculaire particulièrement intense ce mardi 1er juillet. Pour la première fois depuis cinq ans, l’Île-de-France est placée en vigilance rouge pour canicule. Au total, ce sont seize départements qui sont concernés par cette alerte maximale.
Soyez vigilants !
Face à cette chaleur accablante, les autorités ont mis en place plusieurs mesures pour protéger la population. En effet, des salles rafraîchies ont ouvert dans les mairies d’arrondissement et certains hôtels. De plus, tous les parcs et jardins resteront ouverts toute la nuit, permettant aux habitants de trouver un peu de fraîcheur. Les maraudes municipales ont également été renforcées, notamment le soir, afin de venir en aide aux plus vulnérables.
Une femme en train de boire une bouteille d'eau | Source : Getty Images
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Dans ce contexte, il est indispensable d’adopter les bons réflexes pour prévenir les coups de chaleur et maintenir une bonne hydratation. Si boire de l’eau est le premier conseil, encore faut-il éviter certains pièges. Le médecin Jimmy Mohamed a récemment rappelé sur ses réseaux sociaux les boissons à bannir en cas de forte chaleur. Dans une vidéo publiée sur TikTok, il explique : “Trois boissons que je ne boirai jamais pour m’hydrater lorsqu’il fait chaud”
Les conseils de Jimmy Mohamed
En tête de liste, le Coca-Cola. Pour Jimmy Mohamed, “c’est une boisson qui est catastrophique”. Il détaille :
“Dans le Coca, vous avez du phosphate qui favorise les maladies cardiovasculaires. Du caramel qui n'en est pas. C'est du sulfite de caramel, du sucre en grande quantité, qui favorise de nombreuses maladies. Et lorsque vous buvez trop de coca, vous allez vous déshydrater et augmenter le risque de calculs au niveau des reins qu'on appelle une colique néphrétique.”
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Toujours d’après l’expert, la deuxième catégorie de boissons à éviter sont les boissons énergisantes comme le Redbull ou le Monster. “Il faut bien comprendre que lorsqu'il fait chaud, votre coeur va battre plus vite, plus rapidement, pour avoir ce qu'on appelle une vasodilatation, au niveau des vaisseaux sanguins pour vous permettre de transpirer. Le problème c'est que ces boissons, elles augmentent la tension artérielle et font battre le coeur encore plus vite. Donc ces boissons, elles ne sont pas bonnes pour le coeur (...) Ne les consommez pas”, avertit le médecin.
Un homme qui boit de l'eau pendant une chaude journée d'été. | Source : Getty Images
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Enfin, Jimmy Mohamed déconseille les jus de fruits industriels. Bien qu’ils semblent rafraîchissants, ils sont en réalité très concentrés en sucre. “Si vous avez soif, buvez de l’eau ou mangez un fruit (...) Mais ne prenez pas le jus de fruit, qui va être très concentré en sucre. Un litre de jus d’orange ou de pomme, c’est 100 grammes de sucre. Donc c'est une boisson qui peut vous faire plaisir, mais qui n'apporte pas suffisamment d'hydratation et beaucoup trop de sucre”, précise-t-il.
Le message est clair : pour bien supporter la canicule, rien ne vaut l’eau, bue régulièrement, accompagnée d’aliments frais et hydratants.
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